今まで、痛いというと、ふくらはぎのこむら返りで、寝ているときに、足を伸ばしたりすると、たまに起こって、のたうち回っている。でも、これの頻度は最近下がっている。
対策は、1. 硬水1000の天海の水を主に飲むようにしている。
2. 一年を通して、就寝中はフットウォーマーを履いて、ふくらはぎを冷やさない。秋から春にかけては、ふくらはぎを覆うようなハイソックスかフットウォーマーと靴下の組み合わせで゛過ごしている。
3. チタンネックレスを四六時中首にかけている。就寝中血行が良いように感じる。自宅で風呂に入るときは外しているが、付け忘れると、こむら返りになり易い印象。
こういった対策をしているせいか、こむら返りする頻度は以前から比べるとずっと少ない。
さて、左足の付け根に痛みが走るようになった。痛くなったのは、一昨日午後23時過ぎ、姉ちゃんの理科・電気の問題を台所で一緒に解いていたとき。そして、今朝、起きる直前のまどろんでいる時。部位的には、左足の付け根の外側。
因みに、11/20～、それまで履いていたトランクスとかブリーフとかでなくて、ロングボクサーブリーフといわれる下着を履いている。くるぶしまでの長いパンツは熱調整が難しい、ひざ下までの七分丈のパンツは最近見ない、だから、膝上の長さのを見つけたので、これに移行。
痛みの走る部位は冷やしていないと思うし、締め付けてもいないと思うのだけど。
こむら返りと違うのは、痛いのはそのときだけ。面で痛いのでは無くて、筋が引きつるような痛さだ。
対策を考えないと、、とは思うけど。何だろう?
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今、これを書いていて、校正している瞬間に痛みが走った。胡坐をかいていたから?
冷えているのかな?
足を外側に開いて、ぺたって座る、女の子座りでも、しますかね。
これなら、安定するから。でも、ひざ掛けしていても寒いのだけど。(T_T)