足がこむら返りする理由は、足を冷やすから、、。

私場合、電解質の不足とか疲れとか、では無い。
今朝、つりそうになった。

足を冷やすから、、、扇風機を直接当てないようにして、寝ているけど、やはり冷えるのだろう。

冬から続けていたフットウォーマー(膝下から足首まで)をはいて寝ないと駄目みたい。

冬だったら、二三日続けて履いていても大丈夫だけど、夏は毎日変えないと、、、。