9/28 早午餐 2片土司各+一匙葡萄果醬 麥斯威爾咖啡含糖一杯只喝了一半
下午 捲心酥 養樂多 梅子檸檬蜂蜜水 蕃茄高麗菜雞腿湯 加了調衛粉很幾匙
魷魚洋芋片一整包($20)
晚餐 下午的蔬菜湯(今天喝了半鍋) 加了一小條蕃薯進去 蜂蜜水約一杯半
*食1.2忘了 只記的昨天做了運動 但只有右腳一點點痠
下午 捲心酥 養樂多 梅子檸檬蜂蜜水 蕃茄高麗菜雞腿湯 加了調衛粉很幾匙
魷魚洋芋片一整包($20)
晚餐 下午的蔬菜湯(今天喝了半鍋) 加了一小條蕃薯進去 蜂蜜水約一杯半
*食1.2忘了 只記的昨天做了運動 但只有右腳一點點痠

