9月1日（マンジャロ23日目）

今日の体重

身長　163センチ

体重　71.65kg

トータル　−2.85kg

72kg前半と71kg代を

行ったり来たり

打ち始めの頃より食欲が出てきたように

思うので意識的に食事量は以前の3分の1

程度に抑えてキープしています

ビールは500ml350ml

に減らして一本まで夜勤の日はナシ

を守っていまーす

それ以外はほうじ茶

コーヒーブラック

組織計では水分・たんぱく質が

低すぎる結果になっているので意識的に

取っていこうと思います