身長163㎝
体重 73.05kg
前日比 −0.6
トータル −1.45
毎日体重測る癖をつけることはもちろん大事
少し増えたら気をつけようーって思うし
リバウンドしてる時って自分自身も増えてる
ってわかってるから目を背けるせいか体重
測らないもんな！笑 ただね‥
体重計に振り回されて
一喜一憂してしまうのツラい
朝食 なし
昼食 がってん寿司で外食
つぶ貝、げそ、生エビカニ味噌（合計6貫）
カニのあんかけ茶わん蒸し🦀
夕食
サラダ（レタス、きゅうり、ゆでたまご）
牛丼（白米100g、しらたきでかさまし）
さすがは6日目！！
薬の効果がきれてきたのかお腹空きます
寿司もいこうと思えばもっといけたけど‥
普段は7皿くらい食べます
そこは我慢
そこは我慢旦那が食べたいとリクエストで牛丼
しらたきとたまねぎでかさ増しして作った
ご飯はもっといけたけど100gで我慢！！
あとマッサージ始めた！
セルライトリンパマッサージ
体重が減ってきたときのために肌のたるみ
は年齢的に死活問題！ついでにセルライト
対策でお風呂上がりにパンツ一丁で揉んでる
誰にも見られたくないよ
もはやトドの毛づくろい