中年は日々加齢現象と戦っている

今日ずっと目がジンジンと疲れて頭部も重くだるく

 

 

仕事中パソコンで文字を見てる時間が長いため

 

ほんと辛かった

 

疲れや寝不足の自覚はなかったけど

夕方仮眠したら

少し良くなりました

 

目の疲れには老眼鏡とかきちんとかけないと駄目ですね

 

見えるからとどこかで無理をしていたかもしれません

 

パソコン見るときは老眼鏡

ビタミンの目薬

適度に目を休める

 

中年になると不具合が多くなります。

 

きちんと向き合い

ケアしながら不調を回避していきたです