代表・デイリータッチケアセラピスト®の
石井ちあきです。
赤ちゃんからご高齢者まで何歳でも行える
「こころとからだに寄り添う手当て」
=デイリータッチケア
をお伝えしています。
埼玉県川口市にて、
産後ママの仲間づくりを応援する
子育ちサークル「たっちハート」 も主宰しています。
先週の
第44期クラスは、
朝から冷たい雨になってしまいました…
それでも、小さい赤ちゃんを連れて
集まってきてくれたママたち・・・。
本当に ありがとうございます
寒くて、風邪もひきやすいこの時季…
免疫力アップの胸とお腹のタッチケアを
お伝えしましたよ。
生後6か月を過ぎると、
母体からもらった免疫が切れてきますが、
胸のタッチケアを行うと、
赤ちゃん自身のからだの中で
免疫ホルモンを作り出すことができます。
↑心臓の上前部にある『胸腺』という器官。
この部分を撫でさすって
血行をよくしてあげることで
免疫ホルモンがたくさん分泌するのです。
ぜひ、寒い時期には
日常の中で こまめに
お胸ナデナデをしてあげてくださいね♡
デイリータッチケアのあとは、
ママのシェアワークの時間です。
」というお題で
まだまだ生活リズムも
その日によって
バラバラだと思いますが、
月齢の近いお友達が
どんなふうに一日を過ごしているのか
気になりますよね。
書いたものを見せ合いながら、
育児のお悩みなどを
話してもらいました。
動画でシェアワークの様子をご紹介します。↓
生活リズムの整え方としては、
「光の調節」の大切さをお伝えしました。
人間は、朝の光を浴びてから
14時間後に 眠くなるホルモン（メラトニン）が
たくさん分泌されるといわれています。
夜9時に寝かしつけたい場合は、
14時間前の朝7時に
毎朝、カーテンを開けて
日の光を感じさせてあげてください。
（無理に起こさなくても、
光を感じられればOK！）
そして、
夜9時の2時間前（夜7時頃）になったら
お部屋の中の蛍光灯は、
なるべく消してあげてください。
（間接照明や白熱灯はOK)
そうすると、
メラトニンの分泌もよりスムーズになります。
あせらずに、少しずつ
朝型のリズムを
つくっていけるといいですね
サークル初回のあとに頂いた
ママからのご感想もご紹介します。
↓↓↓
初回は、朝から緊張して本当に
不安でしたが、
ちあきさんの人柄で
温か
参加された皆さんも
優しい雰囲気の方ばかりで
安心して
私も娘も、
その日は朝までグッスリ。
次の日、午前と夕方に
タッチケアをしたのですが、
凄くニコニコし
お姉ちゃんも一緒に楽しそうにやりまし
日頃から、ボディタッチの触れ合いを
し
いつもワンパターンな感じだったので
色々できる
楽しい時間が増えました！
少人数のトークも
月齢がほぼ一緒のママと話せて
凄く良かっ
同じ同じ！と
共感できる事があって、
私だけじゃないんだなーとホ
とっても嬉しいご感想をありがとうございました！
44期のみなさん、今週のサークルは
「おひるねアート撮影会」を行います。
どうぞ楽しみにいらしてくださいね
お読みいただき、ありがとうございました。
川口市・子育ちサークル
「たっちハート」新規メンバー募集
子育ちサークル｢たっちハート」は、
川口市内の 産後のママの出逢いの場です。
これまでに開催したクラスは、
お陰さまで、すべて満席です♪
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