～肌の記憶はこころの記憶～
代表・デイリータッチケアセラピスト®の
石井ちあきです。
子育て中のお母さんや
保育士・子育て支援に関わる方を対象に
「日常の中で、
相手のからだとこころに
寄り添う手当て」
=デイリータッチケア
をお伝えしています。
今日は、
28期クラスの第２週目でした。
まず初めに、
産後の脳を活性化させるワークを行ってから、
赤ちゃんとシフォン布あそびをしましたよ♪
シフォン布、赤ちゃんたちも
とっても喜んでいましたね。
梅雨時など、外に遊びに行けないときも
このシフォン布があると
お家遊びのレパートリーが増えますよ～(^^)
ママたちから、
「これ、どこで売っていますか？」と
質問が出ました。
わたしは、巣鴨にある「小林洋傘店」さんで
購入しています。
ネットからも購入でき、全国発送もしてくれますよ。
シフォン布遊び・タッチケアを行った後は、
少人数のグループに分かれて
育児のお悩みをシェアリングしました。
●離乳食
●産後の腰痛
●後追い・ずっと抱っこじゃないと泣く
●赤ちゃんの便秘・・・等々
色々なお悩みがでてきました。
中でも、多かったのが 便秘のお悩み。
赤ちゃんが便秘になる原因はいくつかありますが、
この時期に多いのは、
ママが気づかないうちに
赤ちゃんの体の中の
水分量が不足してしまうこと！
カラカラ乾燥している夏の時期でしたら
ママも赤ちゃんの水分補給を
こまめに気をつけると思いますが、
梅雨時は、湿気が多いので
喉の渇きを感じにくく、
その結果、水分摂取量が減って、
体の中が水分不足になってしまうことがあるんですね。
からだの中の水分量が不足すると
便が硬くなり、便秘になりやすくなってしまいます。
赤ちゃんは大人よりも肝臓の働きが未熟なため、
からだの中にある水分を
節約するということができません。
赤ちゃんが７時間水分を摂らないと、
大人が24時間何も飲んでいない状態と
同じになると言われています
栄養補給のための授乳とは別に、
水分補給の意味で
母乳や湯ざましなどを
こまめにあげるようにしてみてくださいね。
水分をしっかり与えても便秘が治らない場合には、
お腹のタッチケアをしてあげてください。
おへその下に手を添えて、
時計回りにクルクル撫でさすります。
また、便秘がひどくなって
お腹が張ってしまっている場合には、
赤ちゃんの足の裏のかかとの辺りを刺激してあげると
腸の動きが活発になりますよ。
梅雨時は、低気圧によって、
自律神経が乱れがちにもなるので、
そうすると、
便秘になったり、
逆に 下痢にもなりやすいのです。
タッチケアを行うと、
自律神経のバランスも整えてくれるので
梅雨時の不快な症状を
軽減させてくれますよ。
雨の季節、ぜひ参考になさってみてくださいね。
余談ですが…
ここ最近、雨が降る日は、これを聴いて
涙活しています…
こころのデトックスになりますよ。
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♪大江千里くんの「Rain」とか…
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Mahalo meke aloha♡
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