クリスマスは、みなさま、いかがお過ごしでしたか？
我が家は、次男坊がイブの前日に体調を崩してしまい、
どうなることかと心配しましたが・・・
そんな時にも、役立ったのがタッチケア。
咳で辛そうな時は、背中の呼吸のツボを 撫で撫で・・・
鼻水が詰まって辛そうな時は、鼻腔を広げるタッチケア・・・
お陰で、次の日には、回復して お料理もケーキも食べられてホッとしました
みんなが健康で元気でいられることが 何より幸せと、改めて感じた 今年のクリスマスでした
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さて、ご報告が遅くなってしまいましたが、
先週の子育ちサークル「たっちハート」では、
ヨガインストラクターのmako先生によるベビー親子ヨガを行いました。
（＊「たっちハート」は、川口市在住の０歳児の赤ちゃんとママの為のサークルです。）
赤ちゃんと、コミュニケーションをとりながら行う ベビー親子ヨガ。
コミュニケーションというのは、
視線を合わせる
触れる
声をかける（長々と話しかけるよりも擬音で・・・ゴシゴシゴシ～、ツンツンツンツン…等）
それらを意識していると、赤ちゃんも、ちゃーんとママにつき合ってくれます（笑）
（↑これ、タッチケアする時でも とーっても大事なポイントです
）
赤ちゃんと視線を合わせたままで、のびのびのびー・・・
産後の身体を気持ちよーく ほぐしていきます。
産後に必要なのは、ダイエットではなくて、筋力をつけること！
赤ちゃんは、どんどん体重が増えていきますからね…(^_^;)
赤ちゃんを支えて抱っこする為の筋力をつけるのにも、
ベビー親子ヨガは最適だと思います
最後に、マコ先生からのお話で、とても印象に残った一言をご紹介します。
「今日の親子ヨガ、どうでしたか～？
６割くらいできたら、満点だと思ってくださいね～
」「子育て中って、なんでもそうだと思うんです。
１００点を目指すとしんどくなっちゃう・・・
６０点でもできたら、自分をほめてあげてくださいね～
」そっか～、６０点が満点でいいんだ～
今日も、クリスマスが終わって、
ホッと息つく間もなく、大掃除や年賀状やお正月を迎える準備に
大忙しなママさんも多いと思います。
（そういうわたしも、全然、終わっていませんっ
）だけど、１００％完璧じゃなくても、
できるとこまでやって、 出来た分の自分をほめる・・・
そんなふうにして、笑顔で新しい年をお迎えできたらいいな～と思います
mako先生、今回も楽しい時間＆為になるお話をありがとうございました。
来期のサークルでも、ぜひよろしくお願い致します♪
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