自分を癒そう♪子育てティーパーティー＠鳩ヶ谷ポッポハート

ブログに訪問ありがとうございます

埼玉県鳩ヶ谷市で　ママと赤ちゃんに癒しをお届けしている 「ベビータッチケア教室Ohana」 です。

小雨降る中、12人のママにご参加いただき、
鳩ヶ谷ファミリーサポートセンター主催の
「子育てティーパーティー♪」を開催することが出来ました。

ご参加いただいたママたち、本当にありがとうございました。

まずは、参加者の皆さんの自己紹介。
お名前や地区のほかに、
「24時間以内に起きた良かったこと（Good News）」の発表をしてもらいました。

日常の中の　ほんの些細な出来事も
振り返って　嬉しかったことを探してみると、

意外に　「あ。こんな幸せが身近にあったんだな」って
ちょっと　ほっこりすることが　できます

なかでも、「子どもを夫に預けて、今日ここに来れたことが幸せです」
と言ってくれたママが何人か居て、嬉しかったです

そうですよね、ママって24時間営業だから（笑）
ほんの数時間でも　子どもと離れて
「自分の時間」を過ごしてもらう…。
それが　何よりのママの癒し・リフレッシュになると思います。

次に、ママたちのハンドマッサージ講習。

実習の前に、少しだけ「産後の女性の身体とこころのしくみ」や
「触れることが　どんな効果をもたらすのか」と言うことを
お話させていただきました。

誰かに　触れてもらっている時・・・

脳から「オキシトシン」という幸福感を感じるホルモンが
分泌されます。

それによって、心地よさを感じ、リラックスして
相手に対しても　愛着や信頼関係を生むことができます。

ハンドマッサージを参加者同士でしながら、
だんだんと　自然にママたちのおしゃべりに花が咲いてきて・・・
講師そっちのけです（笑）

いいんです

ハンドマッサージの目的は　そこなんですよね～

触れ合ってると、自然に　心のバリアが低くなってきて
色んなこと　ポロポロ　話したくなってくるんです♪

だから、このハンドマッサージ、
「会話の少ないご夫婦は、ぜひ　パパにもやってあげて
お互いにマッサージし合ってみてくださいね～」ってお伝えしました

次に、アロマオイルを使った「重層フェイスパック」作りをしました。

作り始めると、会場全体が　アロマの良い香りに包まれて…
それだけでも　リラックスできたと思います。

お家に帰って、お風呂の時間に　使ってみて
プチ優雅なバスタイムを過ごしてもらえれば　幸いです

お次は、「骨盤調整リラックス法」の実習。

前回「骨盤調整で快眠」 という日記にも書いたとおり
このストレッチを夜行うと、本当にリラックスして
ぐっすりと眠れます

まずは、仰向けになって自分の身体の一部一部を　じっくり「感じてみる」

そのあと、脚を上げて　筋肉を鍛えながらのストレッチ。

終わったあとは、皆さん　なんだかお風呂上がりみたいに
ぽわ～んと　リラックスした表情になるのが印象的でした。

最後に　コッコ先生から「コカリナ演奏」のプレゼント♪

本当は、私もコカリナを吹く予定だったのですが、
コカリナを忘れてしまって
あ～、やっぱり　どこか抜けてしまうわたしです

でも、コッコ先生のコカリナの調べは・・・
いつ聴いても　心に沁みます・・・

ご参加いただいたママ達は
どんなご感想だったかな～。。。

お家で待っていてくれたパパやお子さんたちに
「笑顔のお土産」を持って帰って頂けていたら　嬉しいです