毎日 忙しいのに
一日の終わりに、 「あれもやっていない。これもできてない。」
と できなかったことを数えて
焦りながら ゆっくり眠ることができない。
そんな日が続いていた時、
心理セラピストの真美先生の日記を読みました。
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それは、エネルギーが漏れている状態だそう。
心の穴をふさぐ作業をしてあげないと、
充電したつもりでも
どんどんエネルギーが漏れていってしまうのだそうです。
「穴をふさぐ」って、どうやるの？？？
真美先生によると、穴のふさぎ方は。。。
１．未処理リストを書き、小さなできることから片付ける
２．無意識に自分を責めてるところを見つけ、できたことを数え褒める
３．人間関係でちゃんと断るべきことは断り正直な気持ちを伝える
４．自分を喜ばせることをする
なるへそ～
週末は、がっつり 「穴をふさぐ作業」に徹しました。
まずは、やっていないことをリストUP。
出来そうな所から 手をつける。
私の場合は、たまったレシートの整理。
しかも、昨日は 新月直前だったので、
「捨てる」「整理する」という行為に適した時期だったので
面白いように さくさくと作業が進み・・・
棚の中も、私のキモチも スッキリしました
そして、夜には「自分を喜ばせること」を。
何でもないことだけど、
缶カクテル（カロリの夏限定・
フルーツレインボーミックスがすごくおいしかった
）を
飲みながら、
とり溜めてたTV（ケータイ大喜利）を観たり
(笑)
いつもは、こういうこと(テレビを観たり）をしてる時間が
「もったいないかな。もっと他のことしなきゃいけないかな」
とか 考えながらしてたんだけど、
ちゃんと「自分のためにつかう時間」があってもいいんだな～と
思いました