かなり危険な「座りっぱ」！！

日本人って、世界一座ってる時間（1日）が長い人種・・・なんです。

しかし考えてみたら・・・すわってるねぇ。

1日デスクワークして帰ってお酒飲んで、って考えたら1日中座ってるね(｡＞0＜｡)

何に悪いって、

1日で座ってる時間が4時間未満の人と11時間以上の人だと死亡するリスクが40％も違う！！

これは45歳以上の男女22万人を3年調査した結果だそうです（Ｔ＿Ｔ）

何がどうなるのかは・・長く座り続けると代謝機能や血流に悪影響を及ぼす！

写真のように立ったり歩いたりしてる時の筋肉は細胞内では血中から糖や中性脂肪が取り込まれエネルギーとして消費される「代謝」が盛んに行われる！！

ところが座ると全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり血中で増えることになります｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

さらに脂肪を分解する酵素「リパーゼ」が中性脂肪を燃焼する効率も大幅に低下しますし更に善玉コレステロールも減少・・・

またインスリンが血糖値を下げる作用も減少！！(Ｔ▽Ｔ;)

糖尿病の悪化要因にもなるそうですよ。

座位姿勢で1時間ごとに大腿動脈を測定した結果は最初の1時間で血液循環に必要な血管機能が50％も低下してることが判明！！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

1時間ごとに5分位立って動くのが理想みたいですよ。

でもなかなか忙しいと、キツイですよね。

ですが身体のためです！

座りっぱなしは「危険」！！

覚えておいてくだっさいね(^-^)/

ITAKURAのsouでした！

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今度は水素風呂！！

今日は水素風呂(￣▽+￣*)

はじめは水素は飲んでればいいんじゃん、なんて考えてました。

水素水も某テレビ局の番組で水素水を買って調べたときに水素濃度がゼロの水素水を発見！！

な～んて番組があって、しかもその会社に突撃取材を敢行！

なんとその会社は始めたばかりなので・・、とか、

回収しないんですかの質問にも・・「する予定はありません」とのことヽ( )｀ε´( )ノ

いやーびっくりしました。

ですがうちで推奨してる「水素ステック」はエビデンスもしっかりしてるし、なんとこの間長年困っていた「花粉症」が今年はならなかった方を発見！！

いつも流行る前に薬をもらっていたのに今年は忘れるほど調子良し！！！

これは凄い～、さらにさらに自信つきましたね:*:・(￣∀￣)・:*:

からのー水素風呂がこちら

こいつです、こいつ！！

沸いたお風呂に30分で準備完了！！

水素は60兆個すべての細胞に行き届き、「活性酸素を除去する働きがある」とされています！！

お風呂で全身で水素を吸収するので飲むよりも早く効果がでますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

活性酸素（２OH）＋水素（H₂）➡水（２H₂O）　これが水素と活性酸素の関係。

色んな効果が期待されてますよ。

シミくすみや色素沈着、アトピーの改善、糖尿病、高血圧、美白効果などなど(-^□^-)

1回入って体験したのが30分はいってあがってから化粧水をつけたんですがこれが高濃度のヒアルロン酸なので結構ぺたつくんです。朝つけるとお昼くらいまでぺたぺた・・・します。

ところが水素風呂入ってつけたら、なんと！！　　

20分くらいですべすべに(*＾ー＾)ノ

こいつは驚いた！！

もっと回数を重ねて水素風呂を堪能していきますね～

また報告しますΣ＼(￣ｰ￣;)

ITAKURAのSouでした！

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酵素ドレッシング

今日は酵素！！

酵素はよく聞くワードですよね。でも酵素って何にいいの！？
　　　　　　　　
今更人に聞きづらいかも知れないワードですね(^_^)


酵素・・・酵素は体の中でおこる生化学反応のお手伝いが大きな仕事！！

例えばお酒が弱い人いますよね。弱い人はアルコールを無害に変える酵素が少ないのが大きな原因！
酵素が不足してるので少ししか飲めない！　そーですよγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ


ホルモン異状もそこの生成に関わる酵素が原因、血液の濃度調整なんかも酵素が絡んでいます。



このように酵素は呼吸、ホルモンの分泌や血液濃度の安定、免疫機能のコントロールや消化など様々なところで活躍してるそうです(^O^)/

酵素を例えるなら大工さん！

栄養素が建材で酵素（大工）の手にかかって立派な家が完成しますよね。



いい栄養素ばかりとっても酵素がいないとうまく体に取り入れることができないそうですよ。


てなわけでこの酵素ドレッシング発見！！











これですよ、これ！！
なんと中身の６０％以上が「生」の有機たまねぎ！！


化学調味料、保存料、一切添加物無し(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
そして酵素を活かす為に「非加熱製法」。非加熱なので栄養素がしっかり残ってるのよ！！


そしてこちら2013年グルメ女子が選ぶ「お取り寄せランキング」で総合グランプリ:*:・(￣∀￣)・:*:


2015年もお取り寄せ大賞「準大賞」　　なんも言うことないっす！！


ドレッシングもいろんな風味があってほかにも色々あるので是非検索してみてね(*^o^*)



「玄米カフェ　実身美（サンミ）」さん！





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