茅ヶ崎のHA-RUデス
本日断食最終日でございます
２日目の昨日は、お腹が張ることもなく腸はぎゅるぎゅる、すっきり便１回出ましたよ～
空腹感が辛いこともなく、体も頭もスッキリとしていました。
あっ
でもちょっとだけ眠かったかな・・・夜はやっぱりゆっくりお風呂につかってリラックス
ぐっすり眠れました～
さて、今朝ですが・・・やっぱり肌の調子がとても良い
消化に負担がかからないと、その分酵素が代謝に使われるからなのか・・・
そして、またまた出ました・・・便
この３日間、酵素と水以外摂っていないのに・・・
食事をしてから何時間で便として排泄されるのがよかったんですっけ
まだまだ私の腸には腐敗した便が残っているのか・・・
やっぱり定期的に断食したほうが良さそうですね。
明日から回復食、ここで一気に食べてしまうと３日間の断食も水の泡・・・
ゆっくり普段の食事に戻していきます
そうそう、ペディのもとぢがローフードを実践しています。
やっぱり体調も良いみたいです。
見習って、普段の食事も気をつけたいですね
・・・でも、お酒と旨いものやめられな～い
