☆はるは☆

はるは有言実行がなかなか出来ません。
ダメなのはわかってるんです勿論。

断食も出来てない。
米は確かに食べてはいないけど、いや昨日のお昼食べたな…
それは今までだって夜は炊くの面倒だから食べてはなかった。
だけ。

その代わりパスタとかそーめんとかラーメンとかは食べている。


思ったんだ。
育ってきた環境が残してはいけません。って環境だったからどんなけお腹いっぱいでも残せない性格になってしまった。
と。


どしたらいぃ？
筋トレも気づいた時にはやる。
だけど、毎日続けられない。


ダメ人間やんね
昨日の晩御飯はポテチ。
朝ごはんはポテチとアイス。

多分ね、もともとの胃は小さいの。
だけどそれよりも食欲が勝つからダメなの。
外食すると、キャパ以上のモノが出てきちゃうし性格上残せないから食べる…












ハィっ
言い訳終わりッ‼

水分をもっと摂ります。
そこが足りないんだよなきっと。
ご飯食べてる時も殆ど飲まないもん

食前にお水、
食間にお水、
食後にお水を心掛けます

コレくらいなら三日坊主のはるにも出来そうだし、水分摂るコトは身体にイィもんね
むくみもコレで改善されたらイィなぁー

以上、はるの決断でした
ってコトはご飯残すってコトだからあんま気乗りしないけど少なめを頼めばイィってコトだもんね


ハィハィ。
あ。
本日もLIVEっス

昨日のLIVE付でファンクラブ会員様21名になりました
ただ、mailなど送ってくださってる方が中にはいるみたいなのですが、
事務所からの返信がなくて対応がまだのその方々はまだカウントされてませんのでぇーーー

どれだけの方が入会されてるんだろぅ…

PC、スマホ、タブレットなどPCブラウザが見れる方は右のバナークリック。
見れない方は

↑の内容でshop@prestige-artista.commail送信です

ほぃでLIVE詳細ね
☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆
「i Love Music」
日時：2012/09/29（sat）OPEN 18:00/START 18:30
場所：池袋BigBangBox　東京都豊島区池袋3-36-3ミックビル1F
料金：￥2,500（1D付）

出演アーティスト
・MASAMI & THE NATIONALS
・DIOは20:35～20:55（20分）
・本田 幸子
・虹緒 翔
・刀屶斗 SAE
・ビッグ ラマーズ
・風車
☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆

とりとりとり←

すっぴんです

カラオケで練習だぢぇ







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