おはようございます！はのです
今日の朝ごはんはコンフレークとばななをたべました
今回は、
日焼け止めのSPFとPAってなに？
です
SPFは、UVB波（短い波長）に対する防止効果を表しています。
UVB波とは、
肌に炎症を引き起こす紫外線で、
肌が赤く炎症したり、シミ・そばかすの原因とも言われています。
SPFの数値は、
UVB波による炎症を防止できる時間を示していて、
１～50⁺の数値が大きい程ほど、防止効果が高いことを表しています。
PAは、UVA波（長い波長）を防ぐ効果を表す目安です。
UVA波とは、
肌を短い時間で黒くする紫外線で、ハリを失わせる恐れがあるといわれています。
＋～＋＋＋＋の、＋が多い程UVA波に対する防御効果が高いことを表しています。
わたしは最近いつも、SPF50⁺の日焼け止めをつかっています。
長い時間外出する日は、SPF50⁺がおすすめです
外出しない日でも、窓から紫外線が入ってくる恐れがあるので
わたしは日焼け止めを塗っています！
そんな日は、SPF30ほどの日焼け止めもいいとおもいます
次回はわたしの最近の好きな日焼け止めを紹介します
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