さぼっちゃいました


１９日（日）の更新は、連休で実家に帰っていたため、サボっちゃいましたガーン

しかも、実家に帰るとダラダラ＆常に飲食してしまうため……あぁダウン


今週の計量が楽しみですなぁプンプン

ちなみに、空手は火曜・水曜・金曜・土曜と行きましたアップ

今週はサボりませんグー

第二回体重測定


【今日の体重】

　８５・５㎏

【目標体重】

　６５㎏

※目標達成まであと２０kg

【食事】

いつもと変わらずだが、金曜・土曜とカレーライスを目一杯食べてしまった

【運動】

火曜・水曜・金曜と空手。
少し体が解れた感じがある。
上半身はたいしたことないが、稽古中は足の付け根が痛い。
前蹴りは普段使わないから、痛いのかも

【今週の一言】

母から『背中がスッキリして見えるよ』との言葉。

服を着てても効果は感じられないので、まだまだですね

第一回体重測定


【今日の体重】

　８７･５㎏

【目標体重】

　６５㎏

※目標達成まであと約２２kg

【食事】

いつもと変わらず、食べたい時に食べ、お腹が空いていれば、２膳は余裕で食べた

【運動】

金曜日に初空手。
めっちゃ疲れたが、たいして筋肉痛もなく。

まだ一回目なので、来週から期待

【今週の一言】

まだ一回だが、なかなか効果ありそう。しかも、バランスよく筋肉使えて良いかんじ。

がんばれ私！