#ダイエットを始めたきっかけ｜40歳目前のドン底経験が教えてくれた“私の限界サイン”
忙しいのを言い訳にして、気づいたら自分のことを後回しにしてた。食べることでストレスを誤魔化して、気づけば妊娠中以外で自己最高体重。そんな私の“ダイエットを始めたきっかけ”は…今日は、ダイエットを始めたきっかけについてお話ししたいと思います！なかでも、人生が大きく変わったダイエットを始めたきっかけは、実は３年前。環境が変わって、バタバタの毎日。「時間ない」「今はそれどころじゃない」って、ずっと言い訳してたんですよね。気づいたら、自分の体のことなんて全然気にかけなくなってた。疲れたときはついポテトチップスとか甘いものに手が伸びて、「わかってるけどやめられない」状態。で、ある日ふと体重計に乗ったら——見たことない数字😇妊娠してたとき以来の最高記録を更新してました。それでも、変わろうとは思わず、もはや諦めてました🤦♀️笑きっかけは、ちょうど今くらいの季節。秋から冬に変わるころ、体調を崩して、追い打ちをかけるようにぎっくり腰。動けないし、鏡を見るのもイヤで、何をやってもうまくいかない。正直、冬季うつ一歩手前みたいな感じでどん底でした。そのときに思ったんです。「このままじゃヤバい」って。そこから、少しずつ自分の体と向き合い始めました。新しい環境にも慣れてきた1年半後、ようやく「よし、今度こそダイエットしよう」って。でも、もう昔みたいに「食べない」「動きまくる」みたいなやり方は無理だなって思って。だから、体質から整える方法を選びました。結果、3ヶ月で−7kg！数字以上に、心が軽くなった。今は海外に住んでるけど、日本人女性の体の特性を活かしたやり方なら、どこにいても無理なく続けられる。忙しいのは変わらないけど、体力がついて、仕事も家のこともちゃんとこなせるようになった。それにね、ちょっと欲張りな夢まで出てきたんです。40歳になる前に、このダイエットで変われて本当によかった。あのとき、ぎっくり腰で倒れた自分に言ってあげたい。「ちゃんと体を大事にすれば、まだまだ変われるよ」って。今が一番若い。だから、「もう◯歳だし」とか「この環境じゃ無理」って自分にブレーキかけないでほしい。体は、ちゃんと整えればいつからでも変われる。本当に、そう思う！
