1月24日
いつものサプリに加えて、ナイアシン500mgを飲んでみた。飲んでから3時間程たつと頭皮がピリピリとしてくる、手足も頭皮ほどてはないがピリピリする。これがナイアシンフラッシュか。ネットの前情報では手足がむくむとあったがそれはなかった。不快感はそれほどなく仕事中であっても問題なさそうなので、朝、夕と１日二回からはじめていこう。
ナイアシンは毛細血管を広げる作用があるようて、頭皮の血行がよくなり薄毛対策にならないのかな？そちらにも期待したい。
また、花粉症に効果があるという情報もあった。毎年ひどい花粉症になるのでいまの時期からナイアシンを続けて春に症状はどうなるか、検証したい。