健康のために意識してることは？
今日は晴れ～、気温もちょうどよく過ごしやすい一日になりそうです。
私は血圧の薬を飲んでいて、ほどほどの血圧です。
もう十年以上薬を飲んでいますが、痩せたら血圧は安定するとお医者さんから言われています。
あああ、全部この脂肪が悪いのだ～～と、わかっているのに痩せられない。
もともと運動が嫌いなので、ついつい運動をさぼっています。
それなら食事で痩せなければ・・・と、思いつつも意志薄弱子
ついつい満腹になるまで食べてしまう。
カメちゃんから教えてもらったトコロテンを食べ始めましたが。
週３日食べることにしています。
朝食はいつもの痩せるためのダイエット食品を飲んでいます。
健康的に痩せるためには運動をしたほうがいいけど、水泳はまだコロナが怖いのでやめときます。
あとは座ってできる運動を頑張らなければ…忘れてしまいそう。
▼本日限定！ブログスタンプ
