(;´д｀)ゞ!暑い!!暑い!!
と思ったら今日は最高気温が３０度あったみたいです!!
ﾋﾞｯｸﾘ!!＼(◎o◎)／
今日は休みでしたが…
土日に売り出しがあり花卉市場に花と野菜苗と観葉植物の仕入に行き午前中は仕事をしました…
ﾌﾞｰ!!(●｀ε´●)
午後は釣具屋さんでいつものコーヒーを飲んで癒しの時間をゆったり過ごし帰宅…
ﾎｯ♪…(*￣。￣*)
そろそろなまった身体を鍛え直そうかと思い立ち…
玄関でずっと眠っていた愛車を外に出しタイヤにエアーを注入!!
久しぶりに乗ってみました♪
これが愛車のトレックです♪
３年前はこの自転車で毎日４０㎞走るまでに成っていました!!
体重も減り健康状態もバッチリになっていたのに…
今では見事にリバウンド…
ﾊﾊﾊ…(￣▽￣;)
現在体重は約７１㎏
医者には１０㎏痩せなさい…と過去に言われました!!
目標体重６０㎏目指してまたゴトゴト始めたいと思います
しかし…
今日久しぶりに乗ってみて…
やはり足の筋力はガックリ弱く成ってました!!
心肺機能も衰えて以前は時速２０㎞で走ってましたが今日は１０㎞で走るのがやっとでした…
(;´д｀)ﾊｧ=３
でも距離は１４㎞走れたので３年前に始めた時よりはマシかな…
(最初は５㎞しか走れなかったから…)
無理せずに継続して健康管理が出来るように頑張ってみたいと思います
ｳｯｼｬ～!o(｀^´*)
６月２日にはマルキューさん主催のＭー１カップ日振島大会が近づいて来ました♪
今年初めてのトーナメト大会になります♪
ﾀﾉｼﾐﾔ～＼(^○^)／
釣りの方も頑張りますので応援よろしくお願いします♪
p(^-^)q
それでは…
皆さん暑さに負けず頑張りましょう
(⌒0⌒)／~~ﾊﾞｲﾊﾞ～ｲ♪