🌙「また責めちゃった…」そんな夜、ないですか？
「わかってるのに止められない…」
そんな自分を責める夜、ありませんか？
パートナーにきつく当たってしまった。
冷たくしてしまった自分を、あとで振り返って後悔する。
「また責めちゃった…」
そんな気持ちに押しつぶされそうになったことはありませんか？
💭 責める心の裏側にあるもの
私たちは「相手を大切にしたい」と心から願っています。
それなのに、つい言いすぎてしまう。
感情が溢れて、相手の言葉に反応してしまう。
この「責める気持ち」の奥には、実は自分自身を守ろうとする不安や悲しみが隠れています。
👣 まずは自分の心の声を聴いてみて
相手を責めることをやめたい、変わりたい。
そう思ったら、まず自分の心の声を聴いてあげることから始めませんか？
「本当は、どうしてそんなに悲しかったの？」
「何が不安だったの？」
「どうして、そんなに苦しかったの？」
優しく問いかけてあげると、
「もういいよ。大丈夫だよ。」と感じられる瞬間が訪れるかもしれません。
💓 あなたが「いちばん愛される私」になるお手伝い
私のカウンセリングでは、少しずつ、一緒に心を整理していくことができます。
「また責めちゃった…」を、ちゃんと話せる毎日に変えていくサポートです。
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あなたが安心して愛される関係を育めるよう、心から応援しています🌿
