朝からイライラすることがあって、いつもは使わない暴言を空気を吸うかのように出てくる
今までは、そのイライラの矛先が自分だったり子どもだったり、誰かを傷つけることをしてきたけれど、
今日は全力エクササイズに変えてみました！
特に、スクワットとパンチの連打にイライラをぶつけると、終わった頃には力が無くなって起き上がれないほどに。。。
でも、これでいいんだって思えました。
自分や誰かを傷つけてしまう力を運動で消費したら、とても平和だし、心もいつのまにか落ち着いてるし。
毎日出来ることでは無いけど、またイライラしたら運動に費やしたいです🩷
望月まりも⭐️ハニエル