最近夜帰ってから寝るまでの時間を
充実させることにハマっています
その1
お風呂で浴室と脱衣所の電気を消して
お風呂に浮かべる光るくらげの光を灯し
You Tubeで「お風呂で聞く音楽」と検索し
なんか優雅な音楽を聞きながらほっとひといき
ここでは携帯を見ないのがコツです
その2
寝る準備を万端にして
部屋の電気を豆電球にして
You Tubeで寝る前のヨガ動画を流しながら
全身ストレッチ
そして後半そのまま寝落ち
コツはなんか意識高そうな音楽。
全てのポイントは
帰ってすぐお風呂に入ることです
早い時間にお風呂を済ませた日は
無敵の気分。