自分の血圧を正確に測るためには家庭で朝と夜に図ります。
う高血圧治療ガイドラインでは夜は眠る前に下がるとされています。
ただ就寝るの直前では入浴や飲酒などの影響で血圧が下がっている場合もあるので出来れば夕食や入浴の前に測る事が進められます。
朝と夜に各二階ずつ灯それぞれの平均値を出します。
高血圧かどうか判断するには週に五日以上の測定が必要です。
家庭血圧は治療効果を確認する上でも役に立ちます。
家庭血圧測定のポイントは血圧計は腕にカーフホーマックタイプが進められます。
背もたれのある椅子に足を組まずに座ります。
生甲の胃腸心臓の高さに合わせてしっかりと巻一分から二分半背にしてから図り始めます。
足で中和会話をしたり動いたりはしないでください。