こんにちは( ´ ▽ ` )
ひよりです
この度１２kg太ったため(笑)
いい加減痩せようとおもってね。
親友の結婚式あるし！！
２ヶ月後なので、それまでに１０kgやせてみせます。
痩せた人たくさんいるでしょ？
だから、できないってことはないんだよね。
ただ、ないものは、意思の強さ。
だから意思を強くやるんだ。
ってことで^ ^
痩せるためにすること！！
☆１日摂取カロリーは800以下
※但し週１は１２００までよし。
☆週３以上、ジョギングするべし
☆半身浴も同じくらい
☆カーヴィーと骨盤体操も適度に
☆夜は炭水化物ぬき！！
昼も少なめ又は無しで！！
で、いきます( ´ ▽ ` )ﾉ
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