パーソナルトレーニング中のアタシ笑😃
何やってるの？
おしり強制じゃなくてꉂ🤣 𐤔𐤔𐤔𐤔
最近は脱力することを練習中·····
常に緊張が解けないから色んな支障が出る。
これは、上半身を動かさず、
下半身だけ、おしりをふりふりヾ( 'ω')ノ
背中、腰に自然と力入るから難しい💦
コツは、みぞおちの下、お腹の上部を
硬く、力を入れて！！！
でも、自然にできないからまた難しい💦
自分の身体かあるべき体勢で動くこと、
生まれてから段々歪んで動いてきた日々、
それを戻すのはコツコツと努力笑ꉂ🤣𐤔
身体が覚えてきたら忘れないように、
続けること✌️
パーソナルトレーニング·····
アタシの癖をよーく分析してくれる先生、
彼と二人三脚の日々です🍀
でも、随分変わってきた！と褒められた😊
1年4ヶ月の変化はまだまだ続くꉂ🤣 𐤔𐤔𐤔𐤔
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