こんばんは
ファスティングプランナーのHinaです
ファスティングをするとしても
何日やれば良いんだろう
何日やったらどんな効果があるんだろ
そもそも日にちが違うと効果が違うの
そう思った事ありませんか
私は、ファスティングする前
１日ファスティングも３日ファスティングも
日にちが違うだけで効果は、一緒だと思ってました
実は、日数によっても効果が違うのはもちろん
目的も変わってきます(*´ω｀*)♬
１日ファスティングもドリンクは摂取して頂きます♪
あまりマニアックになり過ぎるとなので
簡単にサクッとまとめると
成長ホルモン(若返りホルモン)が出る事で
若返りの効果があるんですっ
そして更に
サーチュイン遺伝子🧬
ってゆう、この子がスイッチオン‼️になってくれます♪
どうゆう時にオンになるかとゆうと
１２時間の空腹が続けばスイッチがオンになります^ ^
なので１２時間以上食べない
半日の断食をしてる人もスイッチがオンの状態を作れますよっ
これがどうゆう役割をしてくれるのかってゆうと
細胞の修復をしてくれるんです
つまり3食食べているとスイッチはオフの状態
それにプラス
１日食べていないと内臓の休息にもなりますよねっ
なので食べ過ぎたり
使い過ぎた内臓を休息させてあげるためにも
１日ファスティングは効果的です
私も食べ過ぎたな〜とか
ちょっと最近内臓が疲れてそうだなって時は、
１日ファスティングをする事もあります
３日ファスティングも専用ドリンクの摂取をして頂きます♪
１日ファスティングと同様
若返り効果、内臓休息、細胞修復ももちろんあります
３日目から変わってくる事は、、、
ダイエット効果があって
脂肪燃焼が始まるのが３日目以降からになるの
他にも有害ミネラル、農薬、添加物、化学物質、、、、、
毒は脂肪の中に溜まっていて
脂肪を燃やさないと身体から出せないんです
ファスティング中すごいのが
普段の100倍脂肪が燃焼されるって言われているの
これってスゴくないですか
私初めて聞いた時、衝撃でした‼️www
それにそれに回復食で最後の大掃除をする事で
宿便も出せます
自然な腸内洗浄って私は呼んでます･:*+.\(( °ω° ))/.:+☆ww
それによって腸内環境もリセットされて
美肌効果も得られます
３日以上のファスティングは
ダイエット、脂肪燃焼、デトックス、美肌効果
他にも書き表されない程の沢山の効果をくれます
(๑˃̵ᴗ˂̵)
価値観も変わるし、人生変わるよ本当に(*´꒳`*)‼️‼️
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