ファスティングコンサルタントのひなです
タイトルにもあるのですが
みなさん運動好きですかー？？
私は、元々運動が大好きで
結構アクティブだから
色んな事をやってみたい精神があるのですが
忙しかったり、気分が乗らない時ももちろんあります
いつもジム行って完璧な食事してるように見られるけど
元々スゴイめんどくさがりだし
そうなると運動も
とことんやらなくなっちゃったりしちゃう
今日は2週間ぶりにクロスフィットに行ったのですが
行く前は本当に本当にイヤで
やっぱり行くの辞めようかなって
何回も行かなくて良い言い訳を自分の中で探していたのよww
だってクロスフィットしんどいもん
メニュー見たらめっちゃ吐きそうになるし
でも、これ行かなかったら行かないクセがついて
余計に行きたくない病が発生するんですよね
困ったものですです
でも行ったら達成感あるし
行った自分偉い！！って褒めてあげられるし
小さい事だけど昨日より成長してる
私も人間だから
全然サボる時もあります‼️
結論なにを言いたいかとゆうと、、、
サボりたい時は思いっきりサボって良いし
運動したい‼️ってスイッチが入ったらすれば良い‼️
無理にダイエットだから
運動しないといけないと思ったら
余計にしんどいし、楽しくない、それはストレスになっちゃう
自分がやりたい‼️って思った時にやって
運動がキライだったら
ちょっとは歩くとかラジオ体操してみるとか
そんな簡単な事からで良いです
自分の無理がなく
楽しいこれぐらいだったら出来そう‼️
たまにサボる自分もいっかーー‼️ってぐらいで
気楽に行くのが運動もどんどん楽しくなっていくコツなのじゃないかなと思います
それに私はクライアントさんに
ファスティングで痩せてキレイになって
それをキープしたいと思ってから運動を始めるでも良いんですよーって良く話します
って良く話しますタイミングは人それぞれなので
運動がキライでもイヤでもやりたい‼️
ってなってからで良いです
私も昔は無理して運動しなきゃで運動していた時があって
でもやらなきゃでやってる時は本当に楽しくないし
その反動なのか頑張ったしいっかーで
甘いもの食べたり結局プラマイゼロかマイナス状態ww
これ経験ある人多いんじゃないかなww
だから自分が運動して楽しいーー
せっかく運動したから今日はヘルシーなもの食べよーー
で、今日は動きたくないーー‼️
普段頑張ってだから休ませてあげよーー
こうゆう日があって良いと思います
私はファスティングしてる時は特に
自分と向き合える「瞑想のような時間」だと思っているので
自分の身体を休ませてあげる日にしています
何事も無理なく楽しくやるのが1番‼️‼️
長々となってしまいましたが
私は今日やっとスイッチが入ったので
明日から頑張ります
Hina〜