コンサルタントの紘子です。
ご相談はこちらにどうぞ
3月から恵比寿駅前にパーソナル
スタジオがオープンします。
それに私も少し携わっているので
私自身も見た目作りのプロとして
体づくりをしています。
痩せたい痩せたいと思っていても
行動しなければいつまでもその
体型のままです。私もお正月太りの
解消としてスタートしました。
6パックにする気はないですよ(笑)
ほどよく引き締めたいのと体力を
つけたいという理由です。
1時間のマシンでのトレーニングのみ。
無理のない範囲で徐々に負荷をかけて
いきます。それを3セットくらい
しています。痩せたいならやせる
行動をとらなければいつまでも
言い分けをしてやらないでしょう。
それは行動していないことと同じ。
婚活頑張ってますといって何年も
男性と二人で食事にも至らないよう
であればそれは行動がズレています。
色んな会に出ることは確かに最初の
一歩として行動したとなりますが、
最終的なプライベートで二人で
会うところにいかないのであれば
その行動に疑問符をなげかけたほうが
よいでしょう。
それと同じことがこの体作りにも
言えます。痩せたい痩せたいと
言っていてもそれに見合うことを
継続してやっていなければそれは
本気の『つもり』です。
だからカロリーを考えずに気分や
流れに任せて食べて飲んで、、、
そりゃ痩せませんよね。それで
痩せたいと言われても行動をみると
本気だなとは誰も信じてくれません。
カチンと来る方もいるとは思いますが
それは自分に当てはまるからで
あって関係なければカチンとも
きません。何にでも言えることです
が人の何を信じるかは、その人が
何を言ったのではなく何の行動を
実際にとって取り組んでいるのかが
もっとも大切。
それが出来ていないなら本気じゃない
と言われても仕方ないです。
そのままでもお誘いをたくさん
受けているならまだしも自身の課題
だと感じていながらあれはやりたくない
これもしたくないではただのワガママ
で今後も変わらないことでしょう。
大阪の主婦のお客様で過去に1ヶ月で
10キロ痩せて私のところにいらした
方がいました。1ヶ月がよいかどうか
はここでは別として目的があったから
きちんと自分の見た目を問題だと
直視して向き合い行動をしました。
その結果、体型は変わりその体型に
見合う洋服やメイクを身に付けられ
ました。
外見がトータルで変わってからは
今まで全くのお誘いがなかったのに
一気にお食事のお誘いが増えて今も
お誘いされることが多いそうです。
これはこの方がちゃんと痩せると
決断して言い分けをせずに行動した
結果だと思います。
私もやる気のある人にはアドバイス
しますが何度か促しても変わらない
人には、体作りについてはプロでは
ありませんので言わないことにして
います。本人が本気にならないと
意味がないからです。本来の仕事は
メイクやファッションの方ですので
余計なお世話になりかねないから
でもあります。
でもそこがネックになっているなら
自分でも出来ることがあるはずだと
思います。それでも自分で無理なら
代価を払って人の力を借りるべきで
しょう。相手から選ばれるために
自身が課題だと思うところがある
ならば言い訳せずに取り組まないと
いつもでもそこが解消されないから
です。言われたからやるようでは
まだまだです。自主的な行動でなけ
れば意味はないです。
私自身もイメージコンサルタント
という職業柄、太りすぎることは
あまり良いイメージを与えません。
太りすぎると美しくない、自己管理
出来ていない、不健康などなどの
イメージがつきまといお客様から
人のことよりまずあなたがどうにか
したらと言われかねませんよね。
私自身も言い分けをせずに自分と
きちんと向き合うことの大切さは
良くわかっているのでパーソナル
トレーニングは今後も続けていき
ます。プラス食事のコントロールも
していくことも大切です。仕事柄
外食もあるのでその時は気にしないで
食べますが、家にいるときは自炊を
しっかりしています。そのおかげか
体調もよいですね。
皆様もご自身が楽しいと思える
ものでまずは定期的に継続して
みてはいかがでしょうか？
そして食事をきちんとコントロール
されてみてはいかがでしょうか？
今よりも自信が持てて望む結果に
より早く近づくかもしれませんよ。
今日も最後までお読みください
ましてありがとうございました。
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株式会社ディビーナ
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※カンパニータンク10月号より出典
(石黒彩さんコメンテーター)
※主婦の友社 リンダミューズ 2016秋出典
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