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疲労回復！胸肉と野菜の甘酢あん
胸肉と野菜の甘酢あん by 山都すみれ
ど～も～
やっと通常かと思ったら
もう週末に。苦笑
先日テレビを見ていたら
胸肉をしっとりジューシーに仕上げる裏技？
みたいなことをやっていて
実践！しました～
そしたらね、やっぱりジューシーで柔らか美味しくなりました。
それはですね、
フォークでお肉全体を刺してから一度冷凍させることです！
全然違いますから是非お試しくださいね。
胸肉は
高タンパクで低脂肪。
消化吸収もとっても良いお肉なんですよ～
しかも鶏肉にはビタミンが豊富！
なかでも胸肉にはビタミンBの一種、ナイアシンの多いことがわかっています。
B群は代謝を進めて細胞を元気に。
ナイアシンは疲労回復や粘膜・消化器系の保護に！
さ～これ食べて元気になろう！
昨日はミズホは初のピアノレッスン。
とても楽しかったみたいで
帰ってきてすぐ
おもちゃのピアノで復習してました～
さて金曜日ですね。
今日も元気に頑張りましょう～
皆様も素敵な一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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