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お腹スッキリ！たたきごぼう
たたきごぼう by 山都すみれ
はぁ～い！
今日はごぼうだよ～ん！
たたきごぼうっておせち料理に入っているイメージだけど
これって常備菜にしてもいいんじゃないと
で、作ったら
家族に好評だったという。笑
間、特に変わったレシピでもないけど載せちゃいますよ～！ハイ
ごぼうは
食物繊維がたっぷり
胃や腸をきれいに掃除し便秘を改善、大腸ガンの予防になり
同時に悪玉の腸内細菌の繁殖を防いでくれます。
ゴマは
不飽和脂肪酸のリノール酸やオレイン酸が豊富！
血管が丈夫になり、コレステロールを下げる作用がありますよ。
これ食べてお腹すっきりだね～
さて今日はお天気くだり坂。
家であれこれしよう～。多分。苦笑
皆様も素敵な1日をお過ごし下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝つくレポのご紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
プリプリ海老カツ by 山都すみれをつくりんぼの柴犬クッキーさんが作ってくださいました。ありがとうございました。
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最後に
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