おはこんばんちは…
今日は元々は競技会の予定でしたが、事前にキャンセル＆競技も不成立になったとの連絡がありました。
久しぶりに完全フリーなので、超〜久しぶりにＫナミのＩＫＢ店へ。朝イチのシェイプエアロとテクニカルエアロ（どちらも有料レッスン）に参加しました…
Ｋナミは、今年の１月第一週に行ったのが最後なので、約７ヶ月ぶりでした。結果は…
大撃沈です…
どちらも全く出来ませんでした。テクニカルエアロは、１ブロックも出来ませんでした…
あまりもに出来ないので、何度も途中で退出したくなりましたが頑張りました。テクニカルエアロは久しぶりということを意識せず予約してしまったのを後悔しましたが…
ＩＫＢの後は、予約してしまっていたので、ＭＵＲに移動。シェイプエアロ１本に参加しました。
こちらでは、お立ち台の２列目＆前後に常連の上手な方という完璧なポジションを確保出来たので、プチ撃沈ぐらいで済みました…笑 このレッスンは楽しかったです…
入念にストレッチしてお風呂へ。足をマッサージしたら、ハムストリングが攣りそうになりました…
Zumbaもやりたかったけど、怪我しそうなので、本日はエアロ３本で終了です。合計消費カロリーは軽く1000Kcalを超えてましたね。
乗換駅の上野から歩いてジュエンさんへ。CLAPの新作をピックアップ＆Ｍ橋さんと談笑してから家路に。
ちょっと寄り道しました。
マカロニ＆ポテトサラダとコリオを忘れる不思議な水（超〜久しぶりです）
馬刺し（高タンパク＆低カロリー）
ハラミなど高タンパク低脂肪の串焼き
はあ、久しぶりにダメ人間ですわ…
明日はサークルも無いので、お初の店舗に行ってみようかと思いますが、仕事が終わるか不安です。
今週は良い一週間になりますように…
戦争体験談、聞いたことある？
→母親＆祖父母から聞きました。
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