トレーニング

久々のブログになります。

半年ぐらいジムに行くのをサボっていて、このままだと死んでしまうというような状態になったので、9月から気合を入れてジムに通い出しました。

アメリカに駐在する直前に行ったのが最後だったので、1995年ぐらいからやっていなかったマシントレーニングとエアロビクスを再開して、週３ペースで頑張っています。（笑）

効果としては、約2カ月で、体重は3キロぐらい減り、体脂肪は6キロぐらい減りました。

昔やっていたエアロビクスにも挑戦しています。（笑）
エアロビは、当時は初級～中級を通り越して、上級クラスの前列を陣取るぐらいまで頑張っていたのですが、現在は初級クラスもままならない状況で、インストラクターや周りの人に迷惑をかけながら、参加している状況です。

とにかく、体が動きません。。。　当時と体重が違う（＋２０キロ）なので、仕方ないとは思いますが。。。

また、エアロビクスのスタイルも大きく変わったと思います。当時は、カーディオ中心で、コリオなんて無かったし、クラスが上がれば上がるほど、ハイ・インパクト（キック・ジャンプ）を目指すようになっていました。

２０年前は、初級クラスはローインパクト、中級はミドルインパクト、上級はハイインパクトだったのですが、今はクラスが上がると「コリオ」が難しくなるという傾向にあるような気がします。

年齢もあって、とにかく「コリオ」が覚えられない・・・　悲しいぐらい
また、思ったように体が動かない・・・　恥ずかしいほど

どうやったら、コリオが覚えられるのか、教えてもらいたいです。

でも、諦めずに続けていこうと思っています。

目指せ！　ナイスバディー　（笑）