友人からメールをもらいました。
メールの内容は下記の通りです。
何かの参考になれば
ひとりでも多くの方の役に立つことができたら。
そんなねがいを込めて
アップします。
↓
何かのご参考になればと思います。今後余震が1ヶ月くらい続くと見られているそうです。
その１
↓↓↓↓
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。
一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。
・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。
・赤ちゃんがいる方。
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、クッションになるようなものを置いてください。
阪神大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
・電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています。
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番
またはツイッターなどのネットの利用でお願いします。
・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。
飲料水の確保もお忘れなく。
ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。
・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにしてください。
・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。
・室内に居る時も、履物の確保をしてください。
ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです
・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも
簡易ヘルメットになります。
おなじように足に巻けば、履物になります。
・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。 そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。 阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。
また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電してても落としてください。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。
・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。
その２
↓↓↓↓
【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水(1人1日3リットルが目安)
□非常食(缶詰・お菓子等)
※カップ麺などはお湯がないと無意味なのであまり薦められない
(最悪水でも作れる。麺の太さに応じて30～45分程度待つこと)
□携帯電話と非常用充電器
□ビニール袋(大きい方が良い)
□ティッシュ
□タオル(5枚くらい)
□懐中電灯
(ビニール袋をかぶせると、光が拡散してより明るく照らせる)
□ラジオ
□カイロ
□サランラップ(丈夫な方が良い)
□毛布(最悪防寒具)
□クッション(硬い方が良い)
□家族の写真(はぐれた時の確認用)
□ホイッスル(生存率が格段に上がる)
□メガネ
□常備薬
□音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける)
□生理用品 (怪我の止血にも役立つ)
【緊急行動パターン】
・窓・ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・ブレーカーを落とす
・停電時は必ずブレーカーを落とす
(ブレーカーを落とさなかったために火災が発生し、阪神淡路大震災では多くの方が亡くなったそうです)
・浴槽に水をためる
・米を炊く
・出来るうちに携帯充電
・しばらくは地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・「なんて無力なんだろう」なんて思っちゃ駄目!皆天災を前にしては無力。⇒PTSDを防ぐ
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意
・エレベーターに乗ってた場合、階数ボタンを全て押して止まったところで降りる
(ドアをこじ開けたりしないこと!)
・商業ビルに居た場合、出口に殺到しない
(二次災害で亡くなる恐れあり)
【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
(地震発生直後に避難する際は特に!)
(備え付けの悪いブロック塀などは、震度6で十分に倒れます)
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台(10㍍あれば十分)に避難
・津波が起こったら、「より遠い」場所ではなく「より高い」場所へ避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
(頭上には十分に注意する)
・火が付きやすい化学繊維の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停める
【連絡等】
・NTTの災害用伝言ダイヤル(171)
【地震酔い対策】
・目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返す。口内が乾いている方は辛くとも水等を含む。
【簡易トイレの作り方】
・便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じてビニール袋を替える。
【エコノミークラス症候群を防ぐ】
・足や足の指をこまめに動かす
・1時間に1回かかとの上下運動(20～30回程度)
・伸び・ストレッチ
・トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず、十分に水分補給
・酒は血液が濃縮されるので飲まない方がい・車中泊はリスクが高いので余計に注意
(車内に留まる際は、ベルトをきつく締めないこと)
・足を上げて寝る
【災害の時に役立つ「経口補水塩」の作り方】
体調不良(下痢など)の方にはおすすめ。
普通の水の25倍、スポーツドリンクの10倍、体に吸収されやすいそうです。
材料を集めるのに苦労されるかもしれませんが、一応…。
1リットルの水に砂糖40グラム、塩3グラムを混ぜるだけ!
【その他】
・震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物
(倒壊の可能性あり。絶対に近寄らない)
・夜中に地震が発生した場合は、まず灯り(懐中電灯)の確保→通路確保
・入浴中でもとりあえず避難→安全な場所で着替える
・ご老人(特に1人暮らしの方)を励ますことはかなり大事
・特に女性は1人で行動しないこと!
【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート確認
とのこと。
何にもなければそれが１番。
備えあれば憂いなし。
以上です。 できればたくさんの人に伝えてください。
メールの内容は下記の通りです。
何かの参考になれば
ひとりでも多くの方の役に立つことができたら。
そんなねがいを込めて
アップします。
↓
何かのご参考になればと思います。今後余震が1ヶ月くらい続くと見られているそうです。
その１
↓↓↓↓
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。
一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。
・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。
・赤ちゃんがいる方。
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、クッションになるようなものを置いてください。
阪神大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
・電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています。
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番
またはツイッターなどのネットの利用でお願いします。
・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。
飲料水の確保もお忘れなく。
ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。
・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにしてください。
・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。
・室内に居る時も、履物の確保をしてください。
ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです
・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも
簡易ヘルメットになります。
おなじように足に巻けば、履物になります。
・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。 そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。 阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。
また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電してても落としてください。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。
・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。
その２
↓↓↓↓
【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水(1人1日3リットルが目安)
□非常食(缶詰・お菓子等)
※カップ麺などはお湯がないと無意味なのであまり薦められない
(最悪水でも作れる。麺の太さに応じて30～45分程度待つこと)
□携帯電話と非常用充電器
□ビニール袋(大きい方が良い)
□ティッシュ
□タオル(5枚くらい)
□懐中電灯
(ビニール袋をかぶせると、光が拡散してより明るく照らせる)
□ラジオ
□カイロ
□サランラップ(丈夫な方が良い)
□毛布(最悪防寒具)
□クッション(硬い方が良い)
□家族の写真(はぐれた時の確認用)
□ホイッスル(生存率が格段に上がる)
□メガネ
□常備薬
□音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける)
□生理用品 (怪我の止血にも役立つ)
【緊急行動パターン】
・窓・ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・ブレーカーを落とす
・停電時は必ずブレーカーを落とす
(ブレーカーを落とさなかったために火災が発生し、阪神淡路大震災では多くの方が亡くなったそうです)
・浴槽に水をためる
・米を炊く
・出来るうちに携帯充電
・しばらくは地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・「なんて無力なんだろう」なんて思っちゃ駄目!皆天災を前にしては無力。⇒PTSDを防ぐ
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意
・エレベーターに乗ってた場合、階数ボタンを全て押して止まったところで降りる
(ドアをこじ開けたりしないこと!)
・商業ビルに居た場合、出口に殺到しない
(二次災害で亡くなる恐れあり)
【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
(地震発生直後に避難する際は特に!)
(備え付けの悪いブロック塀などは、震度6で十分に倒れます)
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台(10㍍あれば十分)に避難
・津波が起こったら、「より遠い」場所ではなく「より高い」場所へ避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
(頭上には十分に注意する)
・火が付きやすい化学繊維の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停める
【連絡等】
・NTTの災害用伝言ダイヤル(171)
【地震酔い対策】
・目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返す。口内が乾いている方は辛くとも水等を含む。
【簡易トイレの作り方】
・便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じてビニール袋を替える。
【エコノミークラス症候群を防ぐ】
・足や足の指をこまめに動かす
・1時間に1回かかとの上下運動(20～30回程度)
・伸び・ストレッチ
・トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず、十分に水分補給
・酒は血液が濃縮されるので飲まない方がい・車中泊はリスクが高いので余計に注意
(車内に留まる際は、ベルトをきつく締めないこと)
・足を上げて寝る
【災害の時に役立つ「経口補水塩」の作り方】
体調不良(下痢など)の方にはおすすめ。
普通の水の25倍、スポーツドリンクの10倍、体に吸収されやすいそうです。
材料を集めるのに苦労されるかもしれませんが、一応…。
1リットルの水に砂糖40グラム、塩3グラムを混ぜるだけ!
【その他】
・震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物
(倒壊の可能性あり。絶対に近寄らない)
・夜中に地震が発生した場合は、まず灯り(懐中電灯)の確保→通路確保
・入浴中でもとりあえず避難→安全な場所で着替える
・ご老人(特に1人暮らしの方)を励ますことはかなり大事
・特に女性は1人で行動しないこと!
【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート確認
とのこと。
何にもなければそれが１番。
備えあれば憂いなし。
以上です。 できればたくさんの人に伝えてください。