どんどん寒くなりますね～
温かい服を着て寒さ対策していますか？
子供の頃は、上から着てたジャンパ－を脱ぎ
ランドセルに羽織らせ厳しい寒さの真冬でも
半袖スキップで登校していたトミ－です。
今日もブログにお越し下さりありがとうございます
年を重ねると、どんどん寒さが身にしみますぅ～
防寒、防寒と着ている服も一枚ずつ増え
着ぶくれさんになっていませんか？
私は寒いのが大のだ～いの苦手で
真冬のとても寒い日は友達からの
飲み会のお誘いも
「春が来たらね！」と訳の分からない
新芽の様
な言い訳をしてパスしていました。
どんなに重ね着をしても芯から温まっていないので
外に一歩出ると、さぶ～い！とすぐに家に
逃げ込む始末で(;・∀・)
思い切って外に出る時は
タイツにズボン！そのズボンのポッケの両サイドには
使い捨てカイロを入れ
パンパンの下半身を更にパンパンにし、
ただでさえ小太りな身に
下着＋ババシャツ＋長袖シャツ＋毛糸のベスト＋ジャンパー
ハイ！何枚も重ね着をして防寒完璧ヽ(^o^)丿
寒さなんて怖くない！とルンルン
で
外に出掛けていました。
肩が凝るほど重ね着をして
結局、家に帰るとドドツと疲れが
冬は外に出るもんじゃな～い！と、変に自分を
納得させ 温かい部屋でお茶を飲み
幸せを噛み締めていました。
が、
仕事や買い出し、洗濯物干しや取り込み
どうしても外へ出ないといけません(;'∀')
ずっと家の中で幸せを噛み締めていては
生活ができません
ところが・・・、
ある事を変えただけで
あんなに辛かった冬の外出が好きになりました
あまり寒く感じなくなりました。
あんなに嫌だった真冬の空が
気持ちよ～く感じます～
わざわざ用事を作ってまで外へ
出掛けられるようになったのか
特に、
使い捨てカイロを増やしたんじゃありません！
更にたくさん服を重ね着した訳でもありません！
そ・れ・は
『服の着方を変えただけ 』なんです
寒い日の服の着方があるのをご存じの方も
多いと思います。
が、
私はそれを知りませんでした(≧▽≦
着ぶくれさんになっていませんか？
私は寒いのが大のだ～いの苦手で
真冬のとても寒い日は友達からの
飲み会のお誘いも
「春が来たらね！」と訳の分からない
新芽の様
な言い訳をしてパスしていました。どんなに重ね着をしても芯から温まっていないので
外に一歩出ると、さぶ～い！とすぐに家に
逃げ込む始末で(;・∀・)
思い切って外に出る時は
タイツにズボン！そのズボンのポッケの両サイドには
使い捨てカイロを入れ
パンパンの下半身を更にパンパンにし、
ただでさえ小太りな身に
下着＋ババシャツ＋長袖シャツ＋毛糸のベスト＋ジャンパー
ハイ！何枚も重ね着をして防寒完璧ヽ(^o^)丿
寒さなんて怖くない！とルンルン
で外に出掛けていました。
肩が凝るほど重ね着をして
結局、家に帰るとドドツと疲れが
冬は外に出るもんじゃな～い！と、変に自分を
納得させ 温かい部屋でお茶を飲み
幸せを噛み締めていました。
が、
仕事や買い出し、洗濯物干しや取り込み
どうしても外へ出ないといけません(;'∀')
ずっと家の中で幸せを噛み締めていては
生活ができません
ところが・・・、
ある事を変えただけで
あんなに辛かった冬の外出が好きになりました
あまり寒く感じなくなりました。
あんなに嫌だった真冬の空が
気持ちよ～く感じます～
何故、あんなに辛かった寒い日の外出が
わざわざ用事を作ってまで外へ
出掛けられるようになったのか
特に、
使い捨てカイロを増やしたんじゃありません！
更にたくさん服を重ね着した訳でもありません！
そ・れ・は
『服の着方を変えただけ 』なんです
寒い日の服の着方があるのをご存じの方も
多いと思います。
が、
私はそれを知りませんでした(≧▽≦
知らないので、厚着でだるまさんになり
余計に太って見えてました。
太ったと勘違いされるのが恥ずかしくて
会社の同僚や友達に
聞かれてもいないのに毎回 わざわざ
今日は4枚！、今日は5枚！と
重ね着をしている枚数を、まるで自慢して
いるかのように 報告しなくてもいいんです(;'∀')ｱﾘｬ?
この体を温める服の着方をするだけで
余計に太って見えてました。
太ったと勘違いされるのが恥ずかしくて
会社の同僚や友達に
聞かれてもいないのに毎回 わざわざ
今日は4枚！、今日は5枚！と
重ね着をしている枚数を、まるで自慢して
いるかのように 報告しなくてもいいんです(;'∀')ｱﾘｬ?
この体を温める服の着方をするだけで
冬でもルンルンで外出する事ができるように
なりました。
その
私が変われた体を温める
防寒対策の服の着方をお伝えします。
************************
Step.①
吸湿発熱繊維で出来た肌着を着る。
※ 吸湿発熱繊維とは、体から出る汗を吸収して
発熱する素材です。
（ 衣類店で数百円であります。 )
Step.②
３つの首( 首・手首・足首 ）を冷気が直接触れ
ないようにハイネックの服やレックウォ－マ－、
手首用のウォ－マ－などを使用する。
※ 外気に触れないように首にはマフラ－、
手足は手袋やブ－ツも利用しましょう。
Step.③
セ－タ－は糸と糸の間に空気をたくさん含むので、
あまり目の詰まっていない厚手の物、モヘアなどの
モコモコ素材のほうが暖かく着れます。
************************
文化学園大学服装学部
小紫 朋子さんが言われている
● 温かさを保つには、体から出る熱をどれだけ
閉じ込めるかがポイント！
● 服を着ている状態の皮膚の温度は約32℃。
その熱を衣服の内側に閉じ込めて、なるべく逃がさ
ないよう保つ工夫が必要！
で、
暖かく外出する為にも
最初に体の熱を外に逃がさない事を気を付けて
✤ 1 番目に肌に触れる
肌着は体にフィットした物で、
体と肌着に空気があまり入らない物がベストです。
※ 肌着は『ムレない、ベトつかない、冷えない』
をキ－ワ－ド に、体にフィットするものを
選んでくださいね。
✤ ２ 番目に着る服は、
最初の肌着と5ｍｍくらいの差が出る服を着る。
あまり大きめじゃない服です。
（ 肌着と服の間に冷たい空気が移動しない為）
✤ ３ 番目に羽織るコ－トやセ－タ－は、
生地の織りが密でしっかり縫われていて
厚地の裏地が付いている服が暖かく着れます。
これで
暖かく外出できますね
もう一つ忘れていけない事が・・・。
外出しても室内に入り暖房にあたると
汗が出てきますよね
汗で体が冷えて風邪をひかない為にも
３番目に着る服は
着脱しやすい服を着ましょう 。
なりました。
その
私が変われた体を温める
防寒対策の服の着方をお伝えします。
************************
Step.①
吸湿発熱繊維で出来た肌着を着る。
※ 吸湿発熱繊維とは、体から出る汗を吸収して
発熱する素材です。
（ 衣類店で数百円であります。 )
Step.②
３つの首( 首・手首・足首 ）を冷気が直接触れ
ないようにハイネックの服やレックウォ－マ－、
手首用のウォ－マ－などを使用する。
※ 外気に触れないように首にはマフラ－、
手足は手袋やブ－ツも利用しましょう。
Step.③
セ－タ－は糸と糸の間に空気をたくさん含むので、
あまり目の詰まっていない厚手の物、モヘアなどの
モコモコ素材のほうが暖かく着れます。
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文化学園大学服装学部
小紫 朋子さんが言われている
● 温かさを保つには、体から出る熱をどれだけ
閉じ込めるかがポイント！
● 服を着ている状態の皮膚の温度は約32℃。
その熱を衣服の内側に閉じ込めて、なるべく逃がさ
ないよう保つ工夫が必要！
で、
暖かく外出する為にも
最初に体の熱を外に逃がさない事を気を付けて
✤ 1 番目に肌に触れる
肌着は体にフィットした物で、
体と肌着に空気があまり入らない物がベストです。
※ 肌着は『ムレない、ベトつかない、冷えない』
をキ－ワ－ド に、体にフィットするものを
選んでくださいね。
✤ ２ 番目に着る服は、
最初の肌着と5ｍｍくらいの差が出る服を着る。
あまり大きめじゃない服です。
（ 肌着と服の間に冷たい空気が移動しない為）
✤ ３ 番目に羽織るコ－トやセ－タ－は、
生地の織りが密でしっかり縫われていて
厚地の裏地が付いている服が暖かく着れます。
これで
暖かく外出できますね
もう一つ忘れていけない事が・・・。
外出しても室内に入り暖房にあたると
汗が出てきますよね
汗で体が冷えて風邪をひかない為にも
３番目に着る服は着脱しやすい服を着ましょう 。
寒い外から帰ると
体を温めるてくれる食材で
夕食の準備です
