✳︎簡単‼︎わたしの超ガンコな便秘が治った方法❤︎✳︎

わたしは長年、ずっとずーーっと

超!超‼︎超！！！が30個くらいつくほどの

便秘でした

毎日出るなんて、人生で一度も味わったことがなかったですし、

一時は、便秘薬を飲まないと自力では絶対出ないので、毎回便秘薬に頼っていた時期もありました

(気休めで、コーラックなどの強めのものではなく、タケダ漢方便秘薬を飲んでいましたが)

特に妊娠中は、1週間以上1度も出ないなんて当たり前。過去最高の苦しい便秘も経験しました

そんなわたしの頑固な便秘を治してくれたもの

それは

オリゴ糖です

プレーンヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて甘みを調節し、

そこにりんごやキウイやバナナなどを混ぜ

日によってフルーツを変えて食べています。

すると4時間後くらいに、お腹も痛くならず、

とーーーってもスッキリ、たくさんでます

1週間でなくても普通だったわたしが、

今では週6〜7で必ず出るようになりました

便秘薬のように副作用もないので

妊婦さんも安心して口にすることができ

本当におすすめです

便秘でお悩みの方、まだ試したことがない方は、

騙されたと思って一度

オリゴ糖

試してみてください

ちなみに、わたしのおすすめプレーンヨーグルトは

ビヒダス

個人的にこれが1番好きです

プレーンヨーグルトの中でも、生クリームを混ぜたようなまろやかさがあって美味しい

ブルガリアヨーグルトよりも、酸味が抑えめで

プレーンが苦手な方でも食べやすいと思います