2023/11/14今晩 スイムトレーニング。ゆっくりローリングと三軸をイメージして。どうも右足の脹脛の調子が悪い。よく痛みが出るところ。この際、脹脛を使わない走法に変えようと思う。#akibasanpool #ironman #coffee #bicycle #woodwork #cooking #swimming