今月は新たにサプリメントを増やす事はせずに
基本に忠実に、適量を心がけました(笑)
長く飲んでると、自己判断で勝手に減らして効果が無くなったとか思い始めるので(笑)
B3は、ナイアシンアミドから、ナイアシンに変更しました。
B2は、飲みきったら終わりにします。
B1は、飲みきりました。
健診に向けて体重を気にしていたので、その延長でボディーケアもちゃんとしました(笑)
健診前のインキュアの時に、クリームを新たに購入｡
毎晩、二の腕・お腹・首・頬と塗り込んでます(笑)
マグネシウムの入浴剤も、違うバージョンを使っていましたが、使いきったので、本来のモノに｡
2.5キロは、使いきるのも時間がかかった(笑)
これから暑くなるし、試しにマグネシウムの塗る系をチャレンジしようかと思案中です。
マグネシウムサプリメントの適量が分からなくなってきてます(笑)
お通じを基準に量を決めてますが、なかなか難しい。
プロテインも味の無いものを購入して飲んでますが
あまりにも味が無くて(笑)
手持ちのミルク味のプロテインを少々
放置されてたボトルコーヒー(液体)も追加
美味しく飲めてます。
母には、コーンスープ味のモノを。
お陰で、概ね、順調です。
あんなに在庫チェックしてたのに
ビタミンCをお得な期間に購入し忘れて…
ドラストで購入したのが、凄く残念でした。