＊12/18 食事記録と体重＊

こんにちは～

まずは昨日の食事記録から

＊朝ごはん＊

なし

お昼前に

＊お昼ごはん＊

・ハムエッグ  卵２個

・ウインナー  １本

・ブロッコリー(マヨネーズ)

・アーモンドチーズ  １個

＊間食＊

・おからパンケーキ  ２枚

おからで満腹になったので

夜は軽めに済ますつもりが...

＊夜ごはん＊

・焼き鮭

・お味噌汁(大根・小松菜・油あげ)

・ハム(マヨネーズ)

・納豆(卵黄のせ)

寒いのでお味噌汁が本当に美味しい

軽めじゃなくて

結構普通に食べました笑

それから

昨日は夜ごはんが早かったので

またまた間食...

＊間食＊

・アーモンドチーズ  ３個

・バターピーナッツ  5～6粒

・味付けのり

昨日１日で結構食べました

体重は増えているだろうと

予想はしていたのですが...

今日の体重

12/18(火)→49.60kg

↓

12/19(水)→50.70kg

↓

＋1.1kg

まさかの１kg超え...

そんなに増えるものなのか...

結構水分とったから

それも関係しているのか...

昨日40kg台を見れて

喜んだのも束の間ですわ...

ドーンと増えてくれました

今日は調整する日にしましょう...

今日も１日頑張ります

ではまた