こんにちは
昨日は１日出掛けていたので
blog更新出来ず...
なので12/19(水)の
食事記録から
＊朝ごはん＊
なし
＊お昼ごはん＊
・牛ステーキ
・目玉焼き 卵１個
・ブロッコリー(マヨネーズ)
無性にステーキが食べたくて仕方なかったので
お昼からがっつり
ステーキ
満足したので当分は
ステーキ食べたい欲にかられることは
なさそうだわ
＊夜ごはん＊
・ハム 5～6枚
晩酌したのでハムをつまむくらいで
済みました
晩酌するときのお酒は
ストロングとかの
糖質がほぼないようなお酒にしています
飲まないのが１番いいのだとおもいますが...
たまに飲みます
前日増えていた体重は...
12/18(火)→50.70kg
↓
12/19(水)→50.50kg
↓
－0.2kg
でした
なかなか減らない...
今年中に40kg台をキープして
新年を迎えられるのやら...
心配になってきました...
12月20日(木)の食事記録と体重は
また次の記事に書きます
ではまた