＊12/20 食事記録と体重＊

こんにちは

本日２回目の更新～

忘れないうちに

昨日の食事記録書いておきます

＊朝ごはん＊

・お味噌汁(小松菜・豆腐・白ねぎ)

・納豆(卵黄のせ)

・ハム  ３枚

・味付けのり

昨日の朝は和食が食べたくて

このメニュー

白いご飯が食べたくなる...

それからお昼頃から出掛けたので

お昼ごはんはなし

少し遠出したついでに

冨澤商店へ

ふすまパンミックスを買いたかったのに

まさかの在庫切れ...

でも家にある小麦たんぱくや

ドライイーストと合わせれば

作れるんじゃないかと思い

小麦ふすまを購入

あとは

塩バニラクリーム

ブランパンや

おからパンに塗って食べたら

美味しそう

それから

食べる寒天

お味噌汁やスープ、

サラダに入れて食べようと思います

他にもおからパウダーや

アーモンドプードル等買い足ししたので

年内にまた何か作れたらいいなー

結構長い時間買い物をして

気付いたらもう夕方

母と一緒に出掛けていたので

夜は食べて帰ることになり、

焼鳥を食べよう

と言っていたのですが

焼鳥屋さんに辿り着く前に

新しく串カツ屋さんがオープンしていて

母「お母さん、焼鳥じゃなくて

串カツが食べたいわ」

と言うので

最近串カツ食べてないし

串カツ好きだし

なんならその串カツ屋さん

東京に居たときに何度も行ったことがあって

美味しかったから

目の前にあるのなら是非行きたい

衣の糖質？

そんなの今は関係ない

と思い、

夜ごはんは串カツに決定

串カツの具材はもちろん

糖質が低いものを選びました

せっかく来たんだし

この際我慢せずにお腹いっぱい食べよう

と思って

１人で12本も食べた笑

でも全部はソースにドボンせずに

2.3本はソースで食べて

あとはお塩で食べました

(衣は食べるものの

ソースでの糖質摂取は阻止しようとする。笑)

やっぱり美味しかった...

久々の炭水化物摂取で

(衣とソースですが)

大満足出来たので

もうしばらくは食べなくても平気だろう...

これで年が越せる...笑

それから夜ごはんを食べたのが

早い時間だったので

家に帰ってから

＊間食＊

・アーモンドチーズ   ３個

・味付うずらたまご  ３個

・味付けのり

・にしんの酢漬け

と見事に食べまくりな１日になりました

この１ヶ月間

チートデー的なものも作らなかったので

１日くらいは好きなものを

食べてもいいだろう...

それでまた明日から頑張れるはず...笑

いや頑張る笑

ではでは今日の体重

12/20(木)→50.50kg

↓

12/21(金)→51.25kg

↓

＋0.75kg

絶賛増量中

食べ過ぎの代償はでかい...

今日からまた徐々に調整していきます

あと１０日ほどしかないですが

目標は40kg台キープで

安心して年が越せますように...

ではまた