こんにちは
今日はメチャクチャ暑いですね
何にもしたくない
そんな時便利な美容法
それが………。
グリーンスムージー(❛ᴗ❛人)✧
今日はマンゴーにしてみました
モデルや海外セレブ、女優さんの間でも
今大ブームの生の葉野菜やフルーツに水を混ぜて作るグリーンスムージー❗️
米国のローフード研究家が発案したそうです
栄養価が高いビタミンや酵素は野菜類に多く含まれていますが、熱に弱く、加熱すると栄養価が下がってしまうんです
その点グリーンスムージーは生で摂取する為
高い栄養価を維持できるんです(❛ᴗ❛人)✧
緑黄色野菜に含まれている抗酸化物質を摂取すれば、アンチエイジング❗️も期待できますよ( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)
でも逆にデメリットもあります(꒪ȏ꒪;)
☆食材を買って作ると野菜やフルーツの値段が高い為、一杯あたりの費用がかかってしまう
☆毎日食材を刻んでミキサーにかけるだけでも
以外と時間がかかる
☆日持ちしない為、必要な分だけしか作れないから手間がかかる
⬆︎
これらの理由から継続したくても挫折してしまう人も多いようです
✨そんな時…粉末のスムージーが便利
簡単に作れて値段もお手頃
とってもステキ私のオススメスムージー
一度試してみて⤴︎(❛ᴗ❛人)✧
⇩