簡単骨盤矯正

こんにちは^ ^

洗い物しながら足を肩幅に開いて

おしりに力を入れます！ぐっと(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾

自然と腹筋にも力が入ります❗️

10秒キープ‼︎

簡単でしょ⁉︎

骨盤がずれてると下半身なかなか

痩せないですよね(꒪ȏ꒪;)