From 土師和也
自宅デスクより、、、
今年は例年と比べて気温が高くなるのが早いですね。
暑くなるとやはり、水分補給をこまめにしなさいと言われます。
体の水分量が減ると脱水症状を起こす他、筋肉まで頑くなってしまうんです！
硬くなった筋肉で無理して生活していると完全に痛みとして出てきます。
それが腰だったり、肩だったり、首だったり！
人それぞれ痛みが出る場所は違いますが、間違いなく放っておけばそうなります。
自分が脱水かどうか判断するには
このように手の甲を軽くつまんで、離します。
つまんだ皮膚が元に戻らなかったら脱水状態です！
これをハンカチーフサインと言います。
年齢が若い人はあまり出ない兆候ですが、身近に高齢の方がいるのであればこの方法を覚えていただければなと思います！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
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