おはようございます
今夜19時から20時10分まで夜のヨガです
誰にでもできる呼吸法、ゆったりとした動きを多く取り入れます
ヨガは初めて
運動経験が少ない
身体が硬い
という方にもできます
オンラインヨガを担当させてもらい5年程
精神疾患で入院経験があった女性
先日、ご自分の体調を整えるのには色々試してきた中でヨガが一番いい、と話しておいでました
（現在通院、内服薬はありません）
年齢が若くても、歳を重ねていても
男性もヨガはできるんです！
ヨガは誰かに見せるものではありません
ヨガはかっこよくポーズをきめ、映えなくてもいいんです
いいね！をもらわなくても
不安になるものではありません
自分自身のために行うのがヨガ＾＾
おいでた方のプライバシーを守り、口外致しません＾＾
実りのいえ
たむらめぐみ