おはようございます
クリックすると拡大されます
ひんやりとした空気、鉛色の空
かと思えば青く澄んだ空、ぽかぽか陽気
気温や空の色も日によって違います
冬から春に移り変わる頃は三寒四温が繰り返され
春が訪れるといわれる時期ですね
ぼーっとしたり
やけに眠かったり
不安があったり
興奮がとれなかったり
こんな症状はありませんか＾＾
不定愁訴の原因は自律神経の乱れも関係しているそうです
どうぞ呼吸を整えて
身体を動かしてみてくださいね
ストレッチやヨガを取り入れたり、ゆっくりと散歩を楽しんだり、時に小走りやダッシュで心拍数を上げてみたり、汗ばむほどの運動もいいかもしれません＾＾
試してみて
「自分に合っている」ものを取り入れてみてください🌸
陰から陽に変わってきました
今春も元気に行きましょう♪
実りのいえ
たむらめぐみ