おはようございます
風なく、しずかに降る雨
しとしとと落ちる姿は
梅雨らしさを感じます
自然界、私たちにうるおいを与えてくれる貴重な水源
そう思うとありがたさが湧いてくるものです
先週木曜
みなさんを待つ間
ポーズをとっている自分を撮影しよう
めずらしくこんなことを思い、撮影しました
スマホ操作オンチは眉間に力入れながら10秒タイマーにセット
セットしてからマット上に戻り
スッとなにも考えずにとったものはこのポーズ
英雄のポーズ２
撮り終えて
画像を確認
ヨガ講師としてその画像を見ると
足や腕の位置
伸ばす方向
力の入り具合
などなど
気づきがあるものとなりました
その気づきをふまえて
また撮影
そうすると
きれいに見せたい
この感情が出てきました
その後撮ったものを見ると
様々な部分に力が入り過ぎ、意識し過ぎて
まぁ、大変
２、３回おんなじことをくり返しましたが
ここまでしなくてもいいわ
きれいにポーズを見せよう
きれいに撮りたい労力は要らないな
と手放しました
10秒タイマーに間に合うようにばたばたマットに戻り撮った一枚目
一番最初に撮ったものがもっともシンプルでした
今の私はこんな感じ
これがありのまま
なのです
英雄のポーズは勇気や希望が湧くポーズ
わりとクラスでしています
昨夜の夜ヨガは
雨音、後半は風が吹き出し、その音も自然に体が受け入れていました
月一回しか来れない方もおいでるので
じっくりほぐし、ゆっくり動き始め、優しいヨガをしました
シャバアサナではリストラティブヨガもとり入れています
梅雨時は眠さが増しています
お一人おひとり、深い休息を感じ観ました
いつもありがとうございます
実りのいえ
たむらめぐみ