おはようございます
連日、風が吹いています
強風にあおられて
鉢植えの植物が倒れ、転がっていました
風を受けると
水分が蒸発し
鉢植えの重量が軽くなり
倒れる
それは、人もおんなじ
天気予報が
強風のため、乾燥します
と、注意を促していました
手の甲を見ると
乾き、しわが浮き立ち、水分と油分補給を知らせています
歳を重ねた今
若い頃より、体が乾燥するようになりました
２，３日に一度はオイルを身体に塗り込んでいます
アーユルヴェーダのアビアンガというオイルマッサージを行っています
その都度、塗布するオイルを変えることがありますが
手軽に手が届くオイルは太白ごま油
ごま油といっても料理に使う香ばしい香りがする方ではありません
太白ごま油は保温、保湿効果があります
気温が低く、冷えている
風による乾燥がみられる時に適しているオイル
ちなみに、太陽の陽ざしを受けても体は乾燥します
体に熱がこもっている
あるいは体が熱く感じる時は太白ごま油は使いません
（太白ごま油は体を温める性質がある為、さらに熱くし、こもらせる可能性があります）
興味のある方は
アビアンガの方法を検索し、お試しください
情報数多の時代
自分に栄養や幸福をもたらすものを選択するように心がけています
発信者が何を意図しているか
「本質」
を観る力が大切
オイルマッサージのアビアンガをしてみて
自分に合っているか
やる前とやった後、どうなったか
体感し、観察する
頭で考えすぎません
アーユルヴェーダでは乾燥と冷えが進むと体が軽くなり、精神が不安定になるといわれています
そんな時は保温と保湿！
温かな食べものを摂り（良質な油も摂取）
ぬくもり満たす温泉につかり
心と身体がほっとする衣類に身を纏ってみてはいかがでしょうか
ぬくもりとうるおい。
実りのいえ
たむらめぐみ