今週土曜は夜のヨガ

おはようございます

12日土曜は夜のヨガ

19時から20時10分

参加者募集中です＾＾

緊張する場面が多い春

きゅっとなった心身と身体を緩めにきませんか？

自分の身体を自分でほぐし

ストレッチをし

ヨガのポーズをとっていきます

終盤は心身回復ヨガといわれるリストラティブヨガもとり入れます

老若男女どなたさまでも参加できます🌙

ヨガっていいよ。

してみっこちゃ

実りのいえ

たむらめぐみ