おはようございます
今朝起きがけに玄関とびらを開き
外の様子をみました
しずかな町に一つだけ灯りが灯っていました
私の体感では
今朝は暖かい、そう感じ
いつものように元気に朝を迎えることができ
ありがたい
そう思いながらとびらを閉めたのを覚えています
天気予報を確認し
まだなにも降っていなかったので
ひと回り
この頃、時雨れていたり、北風が吹いている時もあったので
外歩きは遠のいていました
ただ、なにが降っていても
歩こう、走ろう、と思えばできる
やらない理由を考えたり、できないと決めてしまうのは
「自分」なんです＾＾
先日のクラスでこんなことを言いながら
笑いました
365日
早朝歩いている人の話しを聞きます
とても早起き
就寝時間もすこぶる早い
眠りにつく時刻が
「夏場は明るい時があるわいね」
そう、にこりと口角上がるその表情にはいつわりがないことがなんとなく伝わってきます
陽が沈む前や夕焼けのこる頃にお布団に入るそうです
アーユルヴェーダを学んでいた時のノートを見返したこないだ
「早寝早起きは心の健康が保たれる」
北井一美先生のことばを書き留めた
さささーっと書かれた自分の文字に目が留まり
「そうだろうなぁ、たしかになぁ」と心しゃべりをしました
お弁当作りのため、始まった早起き
（たまに寝床からでれない時があります＾＾）
朝の空気は澄んでいて
エネルギーが軽やか
新鮮で、深呼吸をしたくなります
早起きは三文の徳
これ、あたってるなぁて心底おもいます
もしよかったら
カーテンを開けて
空を見あげ
伸びをし
深く呼吸をしてみてください
さぁ、切りかえます！
今日もみなさん、私が穏やかですごせますように＾＾
さきほど西の空に鉛色の雲がひしめいていました
天気に移ろいがありそうです
実りのいえ
たむらめぐみ